В семейных отношениях много "подводных камней"

В семейных отношениях много "подводных камней", любые процессы проходят циклично, они не остаются в замороженном состоянии, переживают спады и накалы страстей. Это норма. Но есть вещи, которые наносят необратимый вред. Например, обесценивание.

Каждый человек хочет чувствовать себя значимым в глазах партнёра и ищет подтверждения этому в поведении близкого человека. Если из раза в раз он натыкается на неприятие, обесценивание, критику, ценность близости теряется, человек живёт в обиде и, возможно, постарается уйти из отношений или будет отражать, как зеркало, отношение к себе и возвращать партнеру той же монетой.

Довольно сложно отследить момент, когда пара переходит от восторга к раздражению. Первые уколы могут быть незначительными, но откладываются в подсознании. Постепенно обиды накапливаются и становятся не соринкой в глазу, а настоящим бревном, заслоняющим все хорошее и ценное. Конечно, никто не совершенен и умение прощать и быть снисходительным к ошибкам партнёра очень важное качество! Но отношения, построенные на том, что один всегда прощает, а другой нападает, трудно назвать счастливыми. Для обоих. Ведь "нападающий" тоже недоволен своей жизнью, а уж "терпящий" и вовсе - жертва.

Нужно избегать использования в своей речи "ты всегда", "ты никогда", любой критики не поступка, а личности. Уметь оберегать личные границы, как свои, так и партнёра, но не огораживать свое частное пространство железным забором с колючей проволокой, охраняемым злыми псами. Важно соблюдать баланс между личными потребностями и потребностями партнёра. Для этого нужен диалог, понимание ценностей партнёра и своих приоритетов. Говорите друг с другом, не прекращайте узнавать друг друга, интересоваться текущими состояниями партнёра. Не стесняйтесь говорить и о себе, о своих потребностях, но оставляйте место и для интересов своей пары.

Когда то, что для нас ценно, свергается с пьедестала ежедневно, когда наши достижения не признают, когда самый близкий человек не разделяет с нами радость и горе - нам очень тяжело поддерживать контакт.

Что такое обесценивание? Как это проявляется в отношениях?

"Это ерунда, не стоит расстраиваться" - обесценивание чувств.

"Молодец, но надо поднажать" - обесценивание достижения

"Это какая-то глупость! Зачем об этом говорить?" - обесценивание идей и целей.

В итоге человек чувствует себя неликвидом или своего партнёра монстром. Но недостаточно избавиться от привычки произносить такие фразы! Наша мимика, язык тела выдает наше отношение к ситуации, открывает истинную оценку, которую мы даём поступкам и словам партнёра.

Я не предлагаю насиловать себя и носить маску 24/7. Я предлагаю попробовать полюбить не только то, что партнер нам даёт, но и то, что он сам любит, то, что ему ценно в жизни.